Karbohidrat Selalu Buruk untuk Diet?
Dalam dunia diet dan kesehatan, karbohidrat sering kali dianggap sebagai musuh utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Stigma ini muncul akibat banyaknya diet rendah karbohidrat yang populer, seperti keto dan Atkins, yang menekankan pengurangan drastis asupan karbohidrat demi hasil yang lebih cepat. Namun, apakah semua karbohidrat benar-benar menyebabkan kenaikan berat badan, ataukah ada