Keajaiban dan Manfaat Luar Biasa dari Jalan Menanjak
Untuk meningkatkan tantangan dalam berolahraga, penelitian menunjukkan bahwa berjalan menanjak memang meningkatkan denyut jantung dan pengeluaran energi dibandingkan berjalan di permukaan datar. Studi menunjukkan bahwa bahkan kemiringan sedang dapat meningkatkan pembakaran kalori secara signifikan, dengan kemiringan yang lebih curam menyebabkan pengeluaran energi yang lebih besar. Untuk memahami lebih lanjut tentang manfaat jalan menanjak, beberapa langkah […]
Keajaiban dan Manfaat Luar Biasa dari Jalan Menanjak Read More »
