Dalam dunia kesehatan dan diet, ada anggapan bahwa makan malam setelah pukul 7 malam akan langsung berkontribusi pada peningkatan berat badan. Mitos ini telah bertahan lama dan masih dipercayai oleh banyak orang. Namun, benarkah metabolisme manusia melambat di malam hari? Apakah waktu makan lebih berpengaruh dibandingkan total asupan kalori harian? Dan jika makan malam tak […]
Dalam dunia diet dan kesehatan, karbohidrat sering kali dianggap sebagai musuh utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Stigma ini muncul akibat banyaknya diet rendah karbohidrat yang populer, seperti keto dan Atkins, yang menekankan pengurangan drastis asupan karbohidrat demi hasil yang lebih cepat. Namun, apakah semua karbohidrat benar-benar menyebabkan kenaikan berat badan, ataukah ada
Chia seed, yang sering dianggap sebagai superfood, telah mendapatkan perhatian besar dalam dunia kesehatan. Namun, apakah semua klaim tentang manfaatnya benar-benar valid? Mari kita lihat beberapa poin kontroversial mengenai chia seed.
Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan: Benih Kecil dengan Segudang Manfaat Read More »
Temukan berbagai resep salad buah rendah kalori yang lezat dan mudah dibuat untuk diet Anda. Cocok untuk sarapan, makan siang, atau camilan sehat!
Resep Salad Buah untuk Diet: Lezat dan Bikin Ketagihan! Read More »
Cara menerapkan nutrisi seimbang untuk kesehatan optimal. Temukan jenis-jenis nutrisi, penyakit yang dapat dicegah, dan tips makan sehat
Panduan Lengkap Nutrisi: Makan Sehat untuk Kesehatan Optimal Read More »
Temukan manfaat luar biasa dari kayu manis untuk kesehatan. Dari pengelolaan gula darah hingga sifat anti-inflamasi, pelajari cara memasukkan kayu manis ke dalam diet Anda
Nutrisi adalah proses dimana suatu organisme menggunakan makanan untuk mendukung kehidupannya. Ini menyediakan nutrisi yang dapat dimetabolisme untuk menciptakan energi dan struktur kimia. Nutrisi adalah zat yang dibutuhkan untuk fungsi normal sistem tubuh, pertumbuhan, dan kesehatan. Sebagai konsep fundamental dalam kesehatan manusia, nutrisi melibatkan sejumlah zat dan senyawa yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsinya
